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体力は運動すればすぐに戻るのか?

こんにちは!


休日、家でゴロゴロばかりしていませんか?


皆さんは、体力を戻すときに運動をすればすぐに戻ると思いますか?

結論から言うと、すぐには戻りません。

体力を戻すには、1日休んだら取り戻すのに3日かかると言われています!

仕事で平日動いてるから大丈夫と思っている方もいると思います。

しかし、休日2日ゴロゴロしていると取り戻すのに6日かかります!


ゴロゴロしたい気持ちも分かりますが、、毎日少しでもいいので運動をしましょう!


BELLOではダイエット、ボディメイク以外にも日常でのパフォーマンスアップや健康作りの

トレーニングも行っております。


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お待ちしております!!


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