太い腕・綺麗な腕を作る方法
皆さん、こんにちは!
突然ですが、綺麗な身体・かっこいい身体を作るため、日々筋トレや食事管理を頑張っておられますか?
二の腕のトレーニングをするとき、ダンベルやケーブルマシンを使ったトレーニングばかり行っていませんか?
それはもしかしたら遠回りかもしれません
それはなぜかというと、筋肉は鍛えたら大きくなるからです!
もちろん、トレーニング方法や鍛える筋肉によって話は変わってきますが、二の腕に関してはそこばかりずっとトレーニングするのはお勧めできません
お腹の脂肪を落としたくて、腹筋のトレーニングばかりしては意味がないのと同じですよね
綺麗な、すっきりとした二の腕を作りたいのであれば、二の腕以外の筋肉もバランスよく鍛えましょう!