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太い腕・綺麗な腕を作る方法

皆さん、こんにちは!

突然ですが、綺麗な身体・かっこいい身体を作るため、日々筋トレや食事管理を頑張っておられますか?


二の腕のトレーニングをするとき、ダンベルやケーブルマシンを使ったトレーニングばかり行っていませんか?


それはもしかしたら遠回りかもしれません


それはなぜかというと、筋肉は鍛えたら大きくなるからです!


もちろん、トレーニング方法や鍛える筋肉によって話は変わってきますが、二の腕に関してはそこばかりずっとトレーニングするのはお勧めできません


お腹の脂肪を落としたくて、腹筋のトレーニングばかりしては意味がないのと同じですよね


綺麗な、すっきりとした二の腕を作りたいのであれば、二の腕以外の筋肉もバランスよく鍛えましょう!


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