太い腕・綺麗な腕を作る方法

皆さん、こんにちは！

突然ですが、綺麗な身体・かっこいい身体を作るため、日々筋トレや食事管理を頑張っておられますか？

二の腕のトレーニングをするとき、ダンベルやケーブルマシンを使ったトレーニングばかり行っていませんか？

それはもしかしたら遠回りかもしれません

それはなぜかというと、筋肉は鍛えたら大きくなるからです！

もちろん、トレーニング方法や鍛える筋肉によって話は変わってきますが、二の腕に関してはそこばかりずっとトレーニングするのはお勧めできません

お腹の脂肪を落としたくて、腹筋のトレーニングばかりしては意味がないのと同じですよね

綺麗な、すっきりとした二の腕を作りたいのであれば、二の腕以外の筋肉もバランスよく鍛えましょう！