生理痛と食べ物の関係性

皆さん、こんにちは!

今回は生理痛に関する食べ物について、簡単にお話し致します!


痛みと食べ物って密接な関係にあるんですが、その中でも、皆さんは生理痛を助長する食べ物って何かご存知でしょうか?


正解は・・・

砂糖、オメガ6、アルコールになります!


特にオメガ6なんかは生理痛に限らず、痛みを助長するものとしては有名です。


オメガ6は、リノール酸なんかが主にあげられます!

コーン油やサラダ油、あとは肉の脂なんかもリノール酸です!


タンパク質補給といって肉ばかり食べている方、生理痛が助長されている可能性ありますので、是非一度食事を見直してみてください!!



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