RATEL

​style

ラーテルとは南アフリカの生息する地上最強といわれる小さな哺乳類です。

パーソナルジムは狭い空間ですが私達BELLOは他の大型ジムの追随を許さないストロングな

ラーテルスタイルを提唱します。

weight trainingとは? 

 

weight trainingは筋力の強化や筋肉の持久力の向上を目的としたトレーニングです。

近年ではウェイトトレーニングは競技として発展し、今では「ウェイトリフティング」「パワーリフティング」「ボディービルディング」様々な競技で取り組まれています。

​アスリートだけではなくファッションモデルが実践していることも話題となりボディメイクにおいても非常に重要な種目として注目されています。ウェイトトレーニングで精神と体を鍛えましょう 

Q&A

Q. どれくらいのペースでトレーニングをしたら良いでしょうか?

A. 成果を出すためには週に1〜2回、最低3ヶ月続けるのをおすすめしていますが理想は6ヶ月です。週1回でもいいですが週2回に比べると効果が出るスピードは遅くなります。

 

Q. 重りで鍛えたら腕や脚が太くなるのでは?

A. ウェイトトレーニングと聞くとボディビルダーのようなムキムキになることを心配される方が多くいますが筋肉はそう簡単に発達しないのでご安心下さい。また女性の場合は、男性と身体の構造やホルモンが違いますので逆に細くなりメリハリのある身体とボディラインをつくる事ができます。

 

Q. リバウンドの心配はないのでしょか?

A. ウェイトトレーニングを行うと筋肉量が増えて基礎代謝が上がり以前よりも太りにくい身体になります。ですが、日頃からの食事、運動習慣は気をつけた方がいいと思います。

 

TRAINER

〈トレーナー〉

久郷 舜平

​早田 和史

〈実績〉

福岡県パワーリフティング優勝

​〈資格〉

certificate 3

certificate トレーナー

〈経歴〉

高校でサッカーをしている時に脚を疲労骨折

​してしまい、そこから半年間のリハビリを送っていく中で筋トレをトレーニングの一貫としてやっていきました。

​復帰をしてトレーニングの効果を実感して、トレーナーという職業に興味を持ち高校を卒業してオーストラリアでスポーツの専門学校に進み卒業をきに日本に帰ってきました。

〈実績〉

ベストボディジャパン2019

​ファイナリスト

​〈資格〉

介護福祉士

〈経歴〉

​自分自身、5年前に健康維持が目的で始めたトレーニングでしたが、身体が変わることで自信が持て昨年は初出場したコンテストで入賞することができました。その経験や今まで培ってきた知識から身体を大きくするトレーニング、シェイプアップの方法、脂肪を落すための食事などには絶対の自信があります。

​「身体が変われば思考が変わる、思考が変われば行動が変わる、行動が変われば人生が変わる」あなたも理想のカラダを手に入れて人生を豊かにしてみませんか。

ITEM

<アイテム>

ACCESS

〈アクセス〉

TEL:099-210-7444

営業時間:平日9:00~10:00

​    :土日祝

 

BELLO KAGOSIMA高見馬場本店パーソナルトレーニングジム

鹿児島県鹿児島市西千石町17-28NADESHIKOビル4F

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