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こんにちは！ BELLOパーソナルジム、トレーナーの平尾です！ 先日の休日は九州で唯一行ったことがなかった宮崎県に行ってきました！ 本場のチキン南蛮も食べることができて最…
こんにちは！ BELLOパーソナルトレーニングジムです！ これからダイエット・健康維持など様々な目標でトレーニングを始めようと思ってる方、沢山いらっしゃると思います。 目…
こんにちは。 BELLOパーソナルジムです！ 今回のテーマは『ストレス』と『ダイエット』の関係性についてです！ ストレスを感じている人は今すぐにダイエットはやめましょう。…
こんにちは！ BELLOパーソナルジムです。 今回は「体温の重要性」についてお伝えさせていただきます！ コロナの時期に体温を測定する機会が多くあったかと思いますが、今も測…
こんにちは！ BELLOパーソナルジムです！ ダイエットを経験したことがある方はお腹周りの脂肪に悩んだ経験、あると思います。 『全然落ちない、こんなに運動頑張っているのに…
こんにちは！ BELLOパーソナルジムです。 今回は朝食の重要性についてご紹介します！ 皆さんは朝食は食べていますか？？ 意外と朝は抜きがちの方、多いと…
こんにちは。 BELLOパーソナルトレーニングジムです。 『痛みがある＝安静にする』 それ実は間違っているかも知れません。 安静にしているだけではいつまでも改善し…
こんにちは。 BELLOパーソナルトレーニングジムです！ 今回は運動を行うことによって「脳梗塞」の予防に繋がるということをお伝えします！ 脳梗塞とは？ …
前回のブログに続き、デスクワークに続き、背中が丸くなりやすい座り方は腰に負担がかかります。 さらに、背もたれに寄りかかった座り方もあまり良くありません✖️ これらの座り方を継続してしま…
こんにちは！BELLOパーソナルジムです。 デスクワークなどの座り仕事の方は、無意識のうちに背中が丸まっていませんか？ パソコン仕事をしていると、自ずと首が前に出やすくなり、背中…
皆さん、こんにちは！ 今回はBELLOジュニアスポーツスクールの運動風景をご紹介します！ BELLOパーソナルトレーニングジムはパーソナルトレーニングの他に ・ジュニアスポー…
ご結婚おめでとうございます。 これからの二人の将来を想像すると、婚約しただけでも心がウキウキしてくる時ですね。 その気持ちはどんどん高まり、結婚式当日は「こんなに幸せでいい…
こんにちは☀️ BELLOパーソナルジムです！ 糖質制限のデメリットについてお伝えします！ ダイエットを決意した方や、興味がある方は聞いたことがあると思います。 &#…
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！ 筋トレを続けているのに、なかなか思うように効果が出ない…と、お悩みの方も多いのではないでしょうか？ 筋…
こんにちは！ BELLOパーソナルジムです！ 今回は、お客様が勘違いしやすいパーソナルトレーニングジムの闇を話していこうと思います。 パーソナルジムはフィットネ…
こんにちは☀️ BELLOパーソナルジムです！ 今回はストレッチについてお伝えします！ 柔軟性を上げたい時や、運動前にストレッチを行うと思います。 家でも…
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！ だいぶ暖かくなってきましたね！ お昼の時間は薄着になって来た方も多いと思います。 『夏』は一瞬でやってきます！&…
こんにちは。 BELLOパーソナルジムです。 ついつい二度寝しちゃう…という経験をされている方は多いのではないでしょうか？？ 実はその二度寝、太りやすくなってしまう…
こんにちは！ BELLOパーソナルトレーニングジムです✨ 今回はストレートネックにお悩みの方に必見！ 改善方法をご紹介します。 パソコンやスマホが普及す…
皆さん、こんにちは！ BELLOパーソナルジムです！ よく最近、1日1食ダイエットや朝食を食べない、断食、〇〇だけダイエットというものを目にします。 結論から言いますと上記…
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