こんにちは。 BELLO KAGOSHIMA 高見馬場本店です。 今回は、お客様が勘違いしやすいパーソナルトレーニングジムの闇を話していこうと思います。 パーソナルジムはフィットネス ジム（24時間営業）と比べると、金額が高いですよね。...

皆さん、こんにちは！ 皆さんはダイエットをする時に、朝ごはんを抜いていませんか？ 実は朝ごはんを抜くと、逆に太りやすくなることもあります。 今回は朝ごはんを抜くと、どのように影響するかお話ししていこうと思います！！ 1つ目は体が『省エネモード』になってしまいます！...

皆さん、こんにちは！！ 毎週日曜日BELLOジュニアスポーツスクールが行われています。 いつも紹介しているのはBELLOでトレーニングを行なったら、どのような運動能力を得られるかという事をよくお話ししていると思います。 BELLOでは運動能力以外にも得られることがあります。...

皆さん、こんにちは！ ダイエットをすると多くの方が経験する停滞期！ いくら運動、食事を制限しても体重が減らなくなる時期が来ます。 この時期を乗り越えれずにダイエットをやめてしまう人も少なくなりません、 停滞期に入るタイミングや期間をうまく乗り越える方法を知っていれば、ダイエ...

皆さん、こんにちは！ 皆さんはテレビの広告などで乗るだけで痩せるブルブルマシーンというものを見たことはないでしょうか？ 実際に購入された方やこれで本当に痩せるのか？と疑問に思った方も多いと思います。 よく商品の隅の方に個人差がありますなどと保険のような言葉が書いてあります。...

皆さん、こんにちは！ 皆さんはしっかりと睡眠をされていますか？ なかなか寝付けなかったり、何回も起きてしまうなど経験をしたことがあると思います。 そもそも質の良い睡眠とは、具体的にどのようなものを指すと思いますか？ 一般的に、質の良い睡眠とは寝付きが良くぐっすりと眠れること...

皆さん、こんにちは！ 皆さんは運動によって得られる効果をご存知でしょうか？ 運動を習慣化すると健康によいということは、誰もが知っていると思いますが、具体的にどのような効果が得られるかはあまり知られていないと思います！ 今回は運動によって得られる効果を３つお話しします！...

皆さん、こんにちは！！ 今回は小学生の時に必要なトレーニングについてお話ししようと思います！！ 成長過程の小学生に無理なトレーニングをさせると、かえってケガにつながる可能性があります。 大人のような「筋力をつける筋トレ」をするには時期も早く、効果もあまり期待できないので、こ...