Junichi Saida2021年11月14日2 分できないことができるって楽しいこんにちは。 BELLO 高見馬場本店です。 11月に入り気温が下がり風が冷たくなってきましたね。 体調の変化には十分気をつけてください! 先日、保育園の体操指導へ行ってきました。 最初の頃に比べると子ども達の緊張も取れ、たくさん喋ってくれます。...
-2019年4月9日2 分「睡眠」と筋トレトレーナーの舟倉です。 今日は筋トレと睡眠の関係性についてお話させて頂きます。 現代社会では誰しもがスマホを持っており、 スマホ片手にYouTubeを見たり、SNSを利用していると思います。 自分もついつい暇があったらYouTube見ちゃいます😉...
-2019年4月8日1 分糖質制限やファスティングをやらない理由。こんにちは! NESTAトレーナーの中山です! ライザップさんや、エステなどでは糖質制限やファスティングを進める所もあるそうです。 しかし、僕はやりません。 なぜなら、個人の意志の強さには全く関係なく 生涯継続することが不可能だからです。...