鹿児島でダイエットしたい方必見！！実は夏よりも寒くなる季節の方が痩せやすい！？
皆さんこんにちは！！ BELLOパーソナルジムです！！ 何もしていなくても、お腹って空きますよね。 これは、自然に基礎代謝が働いている証拠です。 基礎代謝とは、運動をしていなくても生きていくために、呼吸をしたり体温を維持したりと、体の中で様々な働きをしている最低限の消費エネ...
top of page
検索
bello-info
- 6月30日
- 1 分
実はお茶がダイエットに有効！？
皆さんこんにちは！ BELLOパーソナルジムです！ ダイエットといえばお水というイメージですが、お水の他にもおすすめな飲み物をご紹介していこうと思います。 それは「緑茶」なんです！！これを見て驚く方も多いと思います。 緑茶の効用の多くは、緑茶独特の渋みのもととなる成分で茶カ...
閲覧数：4回0件のコメント
bello-info
- 5月6日
- 3 分
鹿児島市でダイエットしたい方必見！！〜ビタミンB群の重要性〜
筋力アップや競技力向上、美しいからだづくりをおこなっている方、健康的な体を目指している方に、是非知ってほしい栄養素があります。 それはビタミンB群です！ 今回は、栄養素の代謝に関わっているビタミンB群をご紹介します！ ビタミンB群とは...
閲覧数：9回0件のコメント
bello-info
- 5月3日
- 2 分
鹿児島市でパーソナルジムをお探しの方必見！！身体作りや美容にもおすすめ？？ビタミンCについて
ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。 肌にハリを持たせたり、シミを予防する美容効果や、免疫力を高めて風邪をひきにくくする効果、ストレスに対する抵抗力を高める効果など、様々な働きをもちます。...
閲覧数：17回0件のコメント
bello-info
- 4月17日
- 2 分
鹿児島でダイエットをしたい方必見！！ダイエット中のお酒の付き合い方
この時期はお花見という名のアウトドア飲み会、連日の送別会に歓迎会などと行事が忙しい季節になります。 ダイエットを成功させたいという気持ちがあっても、「美味しいお酒を我慢できない」というお酒好きの方も多いのではないでしょうか。ダイエット中だからといってお酒を完全に断つ必要はあ...
閲覧数：13回0件のコメント
bello-info
- 3月9日
- 1 分
鹿児島でダイエットをしたい方は必見！！そろそろ春です！運動を始めるなら今からが大切！！
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！ だいぶ暖かくなってきましたね！ お昼の時間は薄着になって来た方も多いと思います。 そうなると『春』どころか『夏』は一瞬でやってきます！ 冬を越して、二の腕や下腹がぷにぷにしている方は今が1番チャンスの時期です！...
閲覧数：28回0件のコメント
bello-info
- 2月27日
- 3 分
鹿児島でダイエットしたい方必見！！パーソナルジムへ週1回通って体は変わる？効果ある？【正しい通い方も紹介】
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！ パーソナルジムといえば「週２回通うのが当たり前」と思っている方も多いのではないでしょうか。それは単純にそのような頻度設定しているパーソナルジムが多いからだと思います。 ただ、パーソナルジムは週1回でも効果は出ます！...
閲覧数：34回0件のコメント
bello-info
- 2月20日
- 3 分
鹿児島でダイエットをしたい方必見！〜そのランニング間違っているかも知れません〜
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！ ランニングは老化する、痩せないと聞いたことありませんか？ これだけ聞くと、ランニングはあまり体に良くないのではないか？と思ってしまいますよね。 ランニングをしている、あるいはこれから始めようと思っていた方にとっては、やめよ...
閲覧数：13回0件のコメント
bello-info
- 2月17日
- 2 分
鹿児島でダイエットしたい方必見！！〜その身体の不調もしかしたら水分が足りていないかも知れません〜
BELLOパーソナルジムです！ 原因はよく分からないけれど、「なんとなく頭が痛い」「胃もたれがする」。こうした冬場の体調不良は、実は「かくれ脱水」によるものかもしれません。暑さで汗をかくこともなくなり、喉もあまり渇かないからと水分補給を怠ると、脱水症状に陥ることがあります。...
閲覧数：6回0件のコメント
bello-info
- 2月13日
- 2 分
鹿児島でダイエットをしたい方必見！〜運動効果はいつ現れるのか？〜
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！ 筋トレを続けているのに、なかなか思うように効果が出ない…と、お悩みの方も多いのではないでしょうか？ 筋トレの効果は筋トレ後すぐに実感できるわけではないため、モチベーションを保つためにも「いつ効果が出始めるのか」「早く効果を...
閲覧数：9回0件のコメント
bello-info
- 2月6日
- 2 分
鹿児島県の子供向けジュニアスポーツクラブ〜睡眠時間の大切さ〜
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！ 睡眠の正しい知識 「午後9時までに寝かせなきゃ」と思っているサカママ、じつはそれほどこだわることはないんです。まずは、睡眠についての正しい知識をレクチャーします。 成長ホルモンは最初の深い眠りの時に分泌される...
閲覧数：4回0件のコメント
bello-info
- 1月30日
- 2 分
鹿児島でダイエットをしたい方必見！〜冬は痩せやすい！冬こそダイエットをしましょう〜
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！ 冬といえば太りやすいイメージがありますよね。 でも「冬は痩せにくいからダイエットはお休み」 なんて思っていたらもったいない！ 冬はダイエットを実行するにもってこいのベストシーズンなのです！...
閲覧数：13回0件のコメント
bello-info
- 1月23日
- 2 分
鹿児島でダイエットをしたい方必見！〜質の高い睡眠とダイエットの関係性〜
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！ 早速ですが、いきなり皆さんに質問です！ ダイエットと睡眠は全く無関係だと思っていませんか？ 実はこの２つには、大きな関係があります。 睡眠中はダイエットや美容に大きく影響するホルモンが分泌される時間となります。...
閲覧数：11回0件のコメント
bello-info
- 1月16日
- 2 分
鹿児島でダイエットしたい方必見〜トレーナーが教える正月太り改善方法〜
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！ 休日が続いたときや、土曜日や日曜日に、ゆっくり休んだはずなのに、勤務日に体がだるいと感じることはありませんか？ それは「体内時計」が乱れているかもしれません。 体内時計が乱れて、生活が「夜型」になると、体調不良はもちろん、...
閲覧数：9回0件のコメント
bello-info
- 2022年12月26日
- 2 分
鹿児島市天文館・宇宿方面でパーソナルジムをお探しの方必見！〜食事は３食しっかり取りましょう！〜
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！ よく最近、1日1食ダイエットや朝食を食べない、断食、〇〇だけダイエットというものを目にします。 結論から言いますと上記のような食事方法はおすすめしません。 それらの食事方法は健康にも大きな影響を及ぼします。...
閲覧数：16回0件のコメント
bello-info
- 2022年12月23日
- 2 分
鹿児島市天文館・宇宿方面でパーソナルジムをお探しの方必見！〜運動の大切さとは？〜
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！ 今日のブログは運動の大切さについて話していこうと思います。 まず、はじめに身体活動が多い方や、運動をよく行っている方は、病気に掛かるリスクや死亡率が運動をしていない方に比べて、低いことが研究結果で発表されています。...
閲覧数：8回0件のコメント
bello-info
- 2022年12月12日
- 2 分
鹿児島市天文館・宇宿方面でパーソナルジムをお探しの方必見！〜パーソナルジムに向いている人の特徴〜
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！ ダイエットで何をしたら良いかわからない。 また、自分で運動するのに限界を感じ パーソナルジムが気になる方も多いと思います。 結論から言うと、1人で運動するよりも早く確実に 結果を出したいなら、パーソナルジムがおすすめです。...
閲覧数：17回0件のコメント
bello-info
- 2022年11月17日
- 2 分
鹿児島でダイエットをしたい方必見！【体成分分析装置 in bodyとは？】
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！！ 今回は題名にもある通り体成分分析装置 in body についてのお話しをしていこうと思います。 まず、in bodyって何？となる方が多いと思います。 in bodyとは、体を構成する基本成分である...
閲覧数：25回0件のコメント
bello-info
- 2022年11月10日
- 2 分
鹿児島でダイエットジムをお探しのあなた！マンツーマンでトレーニングをするメリット
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！！ よし！！ 明日からダイエットする為にジムへ行こう！！ と、実際ジムに行かれる方、すごく素晴らしいことだと思います。 しかし、ジムに来たのは良いものの何からしたら良いの？？ と思う方は多いのではないのでしょうか？？...
閲覧数：15回0件のコメント
bello-info
- 2022年10月31日
- 2 分
鹿児島市でダイエットを考えている方必見！！あなたのそのお金無駄になっていませんか？？
【運動初心者必見！！】 こんな方にパーソナルジムはおすすめ！ ・何から始めていいか分からない方 ・一人じゃ頑張れないという方 ・運動が苦手な方 ・効率よく痩せたい方 ・日々の運動不足を感じる方 ・健康維持または向上 24時間ジムやフィットネスクラブに 入会したは良いものの、...
閲覧数：32回0件のコメント
bottom of page