ストップ！そのお金すごく損してるかも。鹿児島の会員にならなくてもいいパーソナルジムとは！？
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！ 「パーソナルジムに通ってみたいけど料金が高い…」 と思う方は沢山いらっしゃると思います。 一般的なパーソナルジムは 月額料金プランや期間が決まったコース料金を 提供しているパターンがほとんどです。...
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- 11月14日
- 2 分
鹿児島でダイエットを考えている方必見！【失敗しないトレーナーの選び方】
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！！ パーソナルジム選びで迷っている方は 絶対に見てください！ パーソナルジムを選ぶにあたって皆さんは 何に注目をしますか？ 料金？通いやすさ？もちろん大前提にこの２つは 通い続ける上でとても必要になりますが...
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- 11月10日
- 2 分
鹿児島でダイエットジムをお探しのあなた！マンツーマンでトレーニングをするメリット
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！！ よし！！ 明日からダイエットする為にジムへ行こう！！ と、実際ジムに行かれる方、すごく素晴らしいことだと思います。 しかし、ジムに来たのは良いものの何からしたら良いの？？ と思う方は多いのではないのでしょうか？？...
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- 10月31日
- 2 分
鹿児島市でダイエットを考えている方必見！！あなたのそのお金無駄になっていませんか？？
【運動初心者必見！！】 こんな方にパーソナルジムはおすすめ！ ・何から始めていいか分からない方 ・一人じゃ頑張れないという方 ・運動が苦手な方 ・効率よく痩せたい方 ・日々の運動不足を感じる方 ・健康維持または向上 24時間ジムやフィットネスクラブに 入会したは良いものの、...
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Junichi Saida
- 10月12日
- 1 分
ダイエットでランニングしている人はいませんか？
こんにちは。 BELLO 高見馬場本店です♪ 今回のブログは皆さんに知っていて欲しい内容です。 ジムや家の周りなどで走っている人をよく見ませんか？ 結論 『ランニングしても痩せません！』 実際ランニングをしていてスタイルがいい人ってどのくらいいるでしょうか？...
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- 2021年10月17日
- 1 分
お家トレ！プッシュアップpart2
こんにちは！ BELLO 高見馬場本店です！ 前回に引き続き、お家でできるプッシュアップpart2になります。 part1より負荷をかけれる、プッシュアップとなっております！ ぜひお家でやってみてください！
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- 2021年10月15日
- 1 分
お家トレ！プッシュアップpart1
こんにちは！ BELLO 高見馬場本店です！ 今回はスクワットに続き、お家でもできるプッシュアップについてご紹介します！ プッシュアップは一般的に腕立て伏せとも言われているものですが、 その腕立て伏せにも様々な種類があります。...
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- 2021年10月7日
- 1 分
お家トレ！スクワットpart2
こんにちは！ BELLO 高見馬場本店です！ 今回は前回に引き続き、お家でもできる様々なスクワットpart2のご紹介です！ 一般的にはあまり見られない、スクワットとなります😁 こちらもお家で出来るトレーニングとなっておりますので、是非やってみてください！！
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- 2021年10月5日
- 1 分
お家トレ！スクワットpart1
こんにちは！ BELLO 高見馬場本店です！ 今回は、お家でもできるスクワットについて紹介します！ スクワットといっても、様々なスクワットがあります。 お家でもできるトレーニングとなっておりますので、是非やってみてください🏋️...
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- 2020年10月14日
- 1 分
ダイエットでランニングしてる人はいませんか？
こんにちは！ BELLO 高見馬場本店です！ すっかり秋になって食欲の季節ですね！！ それはさておき、来年に向けてダイエットを頑張っている方も多いのでは ないでしょうか？皆さんに知っていて欲しいことがあります。 『ランニングしてもやせません。』...
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- 2020年6月12日
- 1 分
中年太りの原因のお話
こんにちは！ BELLO 高見馬場本店です！ 今回は中年太りについてのお話です。 よく、「最近そんなに食べてないのに脂肪がつくようになってきた」という話をしませんか？ 最近の研究では『褐色細胞の減少』によって中年太りが起きる可能性があるとわかってきたんです。...
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- 2020年3月3日
- 2 分
子供の運動神経をよくするには？
こんにちは！ BELLO 高見馬場本店です！ もう3月に入り段々と暖かくなってきましたね！ 今回は「いつ子供に運動をさせたらよいか」を話していきたいと思います。 結論から言うと子供の運動神経は3歳〜8歳の間に最も伸びると言われています。...
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- 2019年12月25日
- 1 分
腹筋は元から割れている！？
こんにちは！ BELLO 高見馬場本店です！ 今回はみなさんが大好きな腹筋について説明したいと思います。 そもそも腹筋の名称は腹筋群と言い、表面から順に 「腹直筋」「外腹斜筋」「内腹斜筋」「腹横筋」 の4つの構造で構成されています。 一般的に多く誤解いされるのは、...
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- 2019年12月16日
- 1 分
スポーツ科学
こんにちは！ BELLO 高見馬場本店です！ 運動には単に痩せるだけではなく学習能力もあります。 【運動の脳における定義】 運動には脳全体に効果があり「学習と記憶」の定義があります。 まず、大脳で見て真似をすることができる。でも記憶として覚えるのは小脳です。...
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- 2019年4月18日
- 2 分
【トレーニング紹介】TRXスクワット
こんにちは！ BELLO 高見馬場本店です！ スクワットといえば、ダイエットやトレーニングを経験された方は、 1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？ 筋トレ「BIG３」と呼ばれている種目の中の1つで、 全身を鍛えることのできる効果的なトレーニング種目です。...
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- 2019年4月6日
- 2 分
筋トレして痩せ体質に・・・
こんにちは！ BELLO 高見馬場本店です！ 4月ってこんなに寒かったけ？？ 朝と夜はまだまだ冷えますね。 今回のテーマは筋トレをするとなぜ痩せやすくなるのか このことについて簡単に話したいと思います。 「痩せたい」と思い、まず思い浮かぶのがウォーキング、ジョギングなどの...
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- 2018年12月7日
- 3 分
脂肪燃焼を効果的に行う!有酸素運動と時短有酸素運動。
こんにちは！ BELLO 高見馬場本店です！ 12月になると心機一転、清々しい気持ちになりますね♪ これでインフルエンザの脅威もなくなればいいのに…(笑) 話しが脱線するまえに、本日は脂肪燃焼を効果的に行うために超時短有酸素運動をご紹介します。...
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