皆さんこんにちは♪

BELLOパーソナルジムです！

冬といえば太りやすいイメージがありますよね。

でも「冬は痩せにくいからダイエットはお休み」

なんて思っていたらもったいない！

冬はダイエットを実行するにもってこいのベストシーズンなのです！

「汗を沢山かく夏の方が痩せやすいのでは？」という印象を持たれている方が多いかもしれませんが、実は逆！

冬のダイエットの方が、効率良く脂肪を燃やす事ができるのです。

その秘密は身体の基礎代謝にありました。

冬のダイエットは基礎代謝を味方につける！

基礎代謝とは、身体を動かさないでも、内臓や筋肉が熱を発生させ消費されるカロリーのこと。

意外と思われるかもしれませんが、冬は基礎代謝がグッと高くなります。

なぜなら、気温が低い冬、人体は体温を維持するためにカロリーを消費しようとするからです。

そして、一日の消費カロリーのうち、基礎代謝が占める割合は成人女性ですとなんと約６０％です。
つまり、基礎代謝がアップする冬は、一日に消費するカロリーが確実に増えるということになります。

寒い冬にダイエットを行うのは、少々気合いが必要ですが、効率よくダイエットを成功させるには、この寒さを味方にしない手はありません！

冬の痩せやすい季節だからこそ、運動がより大切になってきます。

BELLOパーソナルジムでは一人一人の身体に合わせたトレーニングを提供致します。

運動初心者や身体を動かすことが苦手な方も大歓迎です！

2023年は是非BELLOパーソナルジムへお越しください！！