皆さんこんにちは♪

BELLOパーソナルジムです！！

ダイエットといえば、食事制限というイメージをされる方は多いのではないでしょうか。

結論から申し上げると食事制限をする事で痩せることはできます。

しかし、やり方を間違えると恐ろしい結末が...

多くの方がダイエット＝体重を落とすことがメインになっていますが、一番は見た目を良くしたいはずです。

体重を落とす事だけを考えて、炭水化物を抜いてしまう方が非常に多いです。

炭水化物を抜くと最初は体重が一気に落ちるので「痩せた！！」と思われる方が多いと思います。

しかし、それは脂肪ではなく、ほとんどが身体の水分と言われています

。

また、運動をされる方は尚更、炭水化物の摂取をオススメします。

運動中というのはエネルギーを必要とします。

そのエネルギーの役割となるのが炭水化物なんです！

例を出すと車はガソリンがないと走れないですよね？？

身体もそれと一緒でエネルギーがない状態だとトレーニング中にうまく力が出ず、身体の代謝機能も落ちて

効率の悪いトレーニングになってしまうんです。

身体の代謝機能が落ちると、燃費の悪い身体になり体脂肪が燃えにくくなります。

他にもリバウンドしやすくなったりと身体にとって良いことは一つもありません。

また、炭水化物を食べないで仮に痩せたとしてもあなたはその食事一生続けますか？？

ダイエット以前に健康被害をもたらします。

しかし、BELLOでは、３食炭水化物を食べていただき、健康的にダイエットをサポート致します。

正しい食事を摂ればお腹がそこまで空かないのでストレスなくダイエットを行えます。

食事を制限するというより整えるようなイメージです！

思っているより食べれるので「こんなに食べていいんだ！？」と驚かれる方も少なくありません。

またBELLOのトレーナーは、一人一人のライフスタイルに合わせて食事バランスを提供しますので初めてダイエットする方

も、これまで様々なダイエットで苦労してきた方も安心してください。

無理のない健康的な食事を摂取し、リバウンドのない身体を目指していきましょう！

本日は食事制限についてお話しました。

来年の夏こそ今年着れなかったあの服を着こなしたい！

自分にもっと自信を持ちたいそんな気持ちをお持ちのあなた！

来年の夏に向けて私たちと今から頑張って見ませんか？？