こんにちは！
BELLOパーソナルトレーニングジムです✨

今回はストレートネックにお悩みの方に必見！
改善方法をご紹介します。

パソコンやスマホが普及する世の中で、ストレートネック
いわゆる、首が前に出てしまう方が増えています。

【セルフで行うことができる改善方法】
①胸を張って肩甲骨を寄せる。
②顔をゆっくり上に向ける。
これを10回×2~3セット行ってみてください！
この運動を継続することで首の正しい位置に持っていくことができます。

もう一つありますが、、、、
続きはジムにご来店いただいた方にご紹介いたします！！

気になる方はぜひ体験に！！