あなたにとっての筋トレとは？

皆さん、こんにちは！

皆さんは筋トレをする理由はなんですか？

もしかして、疲れが溜まっている時や、気持ちが後ろ向きなまま筋トレしたりしませんか？

せっかく貴重な時間を使ってトレーニングを行うわけですから、より良いものにしたいですよね！！！！

だるいなー、めんどくさいと感じながらトレーニングをしているようでは、より良いパフォーマンスを発揮できないこともあります！

体調が悪い時、本当に気分が乗らない時には、別の方法で休息をとるようにしましょう！

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