カフェインについてのお話

こんにちは！

BELLO 高見馬場本店です！

皆さんは眠い時に、飲むことが多いと多いますが

実際にカフェインの効果を詳しく知る方は少ないと思います！

今回はカフェインについて少しお話しようと思います！！

（特徴）

・依存性

・覚醒効果（眠気防止）

・血管収縮

・血圧上昇

・利尿作用

（理想の摂取時間）

・午前9時〜11時、午後14時〜16時

※起床直後の摂取✖️

→体水分量が少ない

腎臓に負担がかかり、腎臓の機能が低下する

※睡眠直後の摂取✖️

→完全に熟睡できにくい

※偏頭痛を和らげる効果がある。

→偏頭痛は脳の血管が拡張し、筋肉が圧迫されて痛みが生じる。