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カフェインについてのお話

こんにちは!

BELLO 高見馬場本店です!


皆さんは眠い時に、飲むことが多いと多いますが

実際にカフェインの効果を詳しく知る方は少ないと思います!

今回はカフェインについて少しお話しようと思います!!


(特徴)

・依存性

・覚醒効果(眠気防止)

・血管収縮

・血圧上昇

・利尿作用


(理想の摂取時間)

・午前9時〜11時、午後14時〜16時

※起床直後の摂取✖️

→体水分量が少ない


腎臓に負担がかかり、腎臓の機能が低下する

※睡眠直後の摂取✖️

完全に熟睡できにくい


※偏頭痛を和らげる効果がある。

→偏頭痛は脳の血管が拡張し、筋肉が圧迫されて痛みが生じる。