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ダイエットでランニングしてる人はいませんか?

皆さんこんにちはBELLOトレーナーの福田です。すっかり秋になって食欲の季節ですね!!

それはさておき、来年に向けてダイエットを頑張っている方も多いのでは

ないでしょうか?皆さんに知っていて欲しいことがあります。



『ランニングしてもやせません。』


実際ランニングをしていてスタイルがいい人ってどのくらいいるでしょうか?

日本人のダイエットの最初の選択肢としてはほとんどの人が「ランニング」を選択します。その理由はコストをかけたくない、ムキムキになりたくない、食事制限をしたくないなど様々だとは思います。また、陸上選手がスタイルがいい人が多いからとか、きついから痩せた感じがするとかイメージだけでランニングをする人が多いです。

「身体の仕組みを理解している人ならまずランニングはしません。」ランニングよりきつくなくて痩せる方法なんていくらでもあります。

そんなん私も数年前まではランニング大好き人間でした。しっかりと勉強すれば案外楽に痩せられるものです。



皆さんは頭を使って効率的に痩せますか?それとも身体を酷使して対して出ない結果を待ちますか?


答えが知りたい方はBELLOまで!!以上ご愛読いただきありがとうございました!

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