ダイエットを始める方へ

更新日:1月18日

皆さん、こんにちは!!


ダイエットのためにトレーニングを始めてる方もいると思います!!!


ダイエットにトレーニングは欠かせないですよね!!

もちろんダイエットてきついっていうのもありますよね。


今日はダイエットを続けていく上で、大事なことをお話ししようと思います!


まず一つ目は継続を行なっていくことです!

トレーニングを行ってみて、結果が出るのに思っているよりも時間がかかるということを実感すると思います!

ここで大事なことは焦らずにコツコツとしっかりと継続をすることが大事になります!

継続している限り結果は必ずついてきます!


二つ目は思ったよりトレーニングが大変だということです!

実際にやってみると、二週間目とかで怪我や体調不良になり、そのままトレーニングを辞めていくという方も沢山います!

ここで大事なのは自分に無理のない間隔・強度で行なっていくことです!

週3がきつければ、週2にしてみたりとやり方は様々です!


3つ目はやり方があっているかわからないという場合です!

やり方が間違っていれば、効果が出なかったり、怪我をしてしまう事があるので不安な場合はパーソナルジムに通うなどプロの方から教わるのが良いです!!!


このように続けていく工夫は様々です!!

自分に合ったやり方でトレーニングを継続し、行なっていきましょう!!




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