プロテインの様々な種類part2

皆さん、こんにちは!!!


昨日に引き続き、プロテインの種類の紹介になります!


今日はカゼインプロテインについて、お話ししようと思います!


『特徴』

ホエイプロテインと同じく牛乳を主成分とするのがカゼインプロテインです。この主成分であるカゼインは生乳を構成するタンパク質の約80%を占めています。

ホエイプロテインは吸収が早いことに対し、カゼインプロテインは固まりやすく、体への吸収速度がゆっくりであることが特徴です。


『こんな方にオススメ』

ダイエット時の間食や運動をしない日のタンパク質補給です!

また就寝時におすすめです。カゼインプロテインは体への吸収速度がゆっくりであることから満腹感の持続が期待できます!




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