免疫を高める方法⑤
こんにちは！
BELLO鹿児島パーソナルトレーニングジムです👣
さて、本日も先日までに引き続き免疫力アップのポイントについてお伝えします🗣
🟡5つ目は【よく笑う】です。
【😊✨笑顔は免疫細胞を活性化😊✨】
※1〜4は前回までの投稿をご覧ください。
皆さんは最近よく笑ったエピソードはありますか？
私自身はかまいたちの漫才にハマっています！
ものすごく笑えるのでおすすめです！
免疫力を上げる1番簡単な方法は【よく笑うこと】です❗️
笑うことが免疫力を高める事に繋がるのも不思議に感じるかもしれませんが、笑う事によって副交感神経が優位になり、体がリラックスし、ストレス解消にも役立ちます🌿
また、笑うことで体内のIgA濃度が上昇し、免疫を高めるという研究結果も出ています🌟
作り笑いでもIgA濃度は上昇するといわれているので、ストレスが溜まっていたり、体調が優れなくて心から笑えないときは、笑顔だけでも作ってみてください😇💕🙌🏻
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短期集中プランや回数券などもございますので、短期でダイエットを行いたいという方にオススメです！
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