好きなものを好きなだけ食べると・・・

皆さん、こんにちは!


コロナも全国的に落ち着いてきて、外食の機会が増えてきたと思います!


飲み会の席がどんどん多くなっている今、自粛期間に比べると食事の質や量、お酒の頻度が多くなっていませんか?


好きなものを好きなだけ食べることは、とても幸せなことだと思いますが、これを続けてしまうとどうなってしまうか・・・


太ってしまうことはもう明らかですよね・・・


暴飲暴食は身体にも良くありません!


3食の食事で栄養を考えながら、健康的な食事を目指しましょう!


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