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広背筋を鍛えるには?

皆さん、こんにちは!

今回は広背筋の鍛え方についてお話しします!


個人的にはラットプルダウンやローイングのマシン、体幹などその他複合的に意識させたいものがあればフリーウェイトを行っていくという感じになります!


マシン、フリーウェイト、それぞれの利点がありますので、しっかりとご自身の目的に合わせてバランスよく行いましょう!



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