広背筋を鍛えるには？

皆さん、こんにちは！

今回は広背筋の鍛え方についてお話しします！

個人的にはラットプルダウンやローイングのマシン、体幹などその他複合的に意識させたいものがあればフリーウェイトを行っていくという感じになります！

マシン、フリーウェイト、それぞれの利点がありますので、しっかりとご自身の目的に合わせてバランスよく行いましょう！