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準備運動はちゃんとしてますか?

皆さん、こんにちは!

 

皆さんは運動前にしっかり準備運動をしていますか?

意外とされている方、多くないですか?

めんどくさいからなどと軽く考えていると、大怪我をするかもしれません!


準備運動をすることで、関節や筋肉をしっかりと温め、可動域を出すことで、怪我の予防はもちろん、パフォーマンスにも繋がります。


大怪我をしたら、数ヶ月運動ができなくなります!

それは嫌ですよね!


パフォーマンスUPや怪我防止の為に準備運動をしっかり行いましょう!



只今、BELLOでは初回体験が無料となっております!

お申し込みはHP・お電話から宜しくお願い致します!



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