疲れをとる栄養素とは？

こんにちはBELLO鹿児島高見馬場本店の久郷です！

仕事や学校で日々疲れた時などに疲労回復の時に食べる物といえばニンニクがまず出てくると思います。

でも、ニンニクを食べると匂いが気になると思います！

なので、今回は匂いもでず疲労回復の効果がある高麗人参を紹介します！

【高麗人参の効果】

1トレーニングによる筋分解を防ぐ

2血流を促進し、血圧を下げる効果がある

3酸素消費を増やして、有酸素運動の能力を高める

さらに、認知機能の効果にもよく8週間の高麗人参を取ることで生活水準が結果で出ました。

こういうハーブ系のサプリメントは品質に効果の大小があるので、信頼できるものを買った方がいいです。

また、カプセルや錠剤のものよりもアルコールに浸した物の方が効果はあると思います！

早田トレーナーも疲れた時は飲むそうです♪