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血糖値とダイエットの関係について

皆さんこんにちは!BELLO 高見馬場本店です!

 

前回の投稿で太りやすい炭水化物についてご紹介しましたが、今回はその理由についてご紹介していきたいと思います!


そもそも血糖値はその名の通り血液中に含まれる糖の量を示した値です。血糖値の上がりすぎは倦怠感・喉の渇き・頻尿・治癒の遅延などが生じます。思い当たる症状がある方は要注意です!


そうならない様にインスリンが分泌されて血糖値を下げてくれます。


この血糖値を下げる幅が大きいと、「脂肪の分解」が邪魔されたり、「筋肉の合成」が邪魔されます。


だから血糖値は一定に保ったほうがいいんです!


じゃあどうしたら血糖値を一定に保つことができるのか、その内容についてはまた次回ご紹介しようと思います!

今回はここまで!


現在初回体験無料キャンペーンを実施中ですので、もっと詳しく聞きたい方はBELLO

まで!



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