運動は継続が大事です！

皆さん、こんにちは！

皆さんはランニング等を行うとき、しっかり継続できていますか？

運動は頻度も大事ですが、継続が何よりも大事になります！

よく三日坊主になる方は、無理な頻度で行っている事が多いです！

最初から毎日走ったりすると、疲れもたまり、私生活に影響が出ます！

なので初めは週1.2で走るなどして、とにかく継続していきましょう！

また、BELLOでは運動能力・体力向上も行なっていますので自分では追い込めない・やり方がわからないという方は是非BELLOへ！