運動は継続が大事です!

皆さん、こんにちは!


皆さんはランニング等を行うとき、しっかり継続できていますか?


運動は頻度も大事ですが、継続が何よりも大事になります!


よく三日坊主になる方は、無理な頻度で行っている事が多いです!

最初から毎日走ったりすると、疲れもたまり、私生活に影響が出ます!


なので初めは週1.2で走るなどして、とにかく継続していきましょう!


また、BELLOでは運動能力・体力向上も行なっていますので自分では追い込めない・やり方がわからないという方は是非BELLOへ!





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