運動神経が良くなる！？朝活レッスンで行うトレーニングの内容について

皆さんこんにちは！BELLOトレーナーの福田です！

今回はマリンポートで行う朝活レッスンの内容について説明していきたいと思います！

皆さんは『コーディネーショントレーニング』をご存知でしょうか？コーディネーショントレーニングとは簡単に説明すると【運動神経が良くなるトレーニング】になります！

そもそも運動神経とはなんなのでしょうか？「子供の頃から〇〇君は運動神経がいいよね〜」とかいう会話をしたことはありませんか？この運動神経は自分の身体を自分の思った通りに動かすことができるかが鍵になります。その能力は実は鍛えあげることができるのです！

面白そうですよね！

コーディネーショントレーニングはスポーツの種類に関係なく種目によって様々な能力を鍛えあげることができます！また、スポーツだけでなく日常の姿勢や歩行動作など活用方法はたくさん！！

前回の記事でご紹介しましたが、１０月から１１月にかけてマリンポートにてこの内容のレッスンを開催します！ご興味のある方はぜひお問い合わせください！以上現場からでした！