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鹿児島でダイエットしたい方は必見!!パーソナルトレーナーが教える正月太り解消トレーニング〜PART1〜


皆さんこんにちは!

BELLOパーソナルジムです♪


正月休み明け、気になるのは食べ過ぎ飲み過ぎでちょっぴり増えた気がする体重...。

パーソナルトレーナーが教える、自宅でもでできるトレーニングで、運動不足と気になる体重、どちらも解消しませんか?


本日、ご紹介するトレーニングは種目!

全て上半身をメインに置いたトレーニングメニューとなります。


プッシュアップ(胸、肩周り、二の腕)

クランチ(腹直筋)

プランク(背面側全体)


それでは一緒に行って見ましょう!!