鹿児島市でダイエットしたい方必見！！ダイエット効果も！？水の重要性

こんにちは！

今回は水の重要性について お話ししていきます！

みなさん水分をしっかり 摂られてますでしょうか？

水は意外にも重要な役割を担っています！

ではどういった役割を担っているのか 確認していきましょう！

①生命維持

人間の体内の約60%が水で構成されています！

水は体温調節や栄養の吸収など生命維持に 欠かせない役割を担っています！

②健康促進

適切な水摂取は健康に良い影響を与えます。

水は体内の毒素排出し、消化を助け 皮膚の健康を保ちます。

③栄養吸収

水は栄養素の消化と吸収に重要です。

水を摂取することで体内の栄養素が 効果的に吸収され 健康維持に役立っています。

④血行促進

水を飲むことで血行が良くなり身体の各所へ 栄養や酸素を運ぶスピードが上がり 代謝が上がりやすくなります。

代謝が上がることによりエネルギー消費が 増加するのでカロリー消費も増加し

ダイエット効果にも繋がります。