鹿児島市天文館・宇宿方面でパーソナルジムをお探しの方必見！〜運動の大切さとは？〜

皆さんこんにちは♪

BELLOパーソナルジムです！

今日のブログは運動の大切さについて話していこうと思います。

まず、はじめに身体活動が多い方や、運動をよく行っている方は、病気に掛かるリスクや死亡率が運動をしていない方に比べて、低いことが研究結果で発表されています。

また、身体活動や運動が、メンタルヘルスや生活の質の改善に効果をもたらすことが認められているんです。

更に高齢者においても歩行など日常生活における身体活動が、寝たきりや死亡率を減少させる効